logo
المنتدى العام المواضيع العامه التي ليس لها مجال في الأقسام الأخرى

:: الملاحظات ::
إضافة رد
المواضيع المتشابهه
الموضوع

nung
Bimmer متميز جداً
رقم العضوية: 1380
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 205
الدولة: الكويت
قوة السمعة: 30
nung is on a distinguished road
19-05-2008, 03:56 AM
  #1
nung غير متواجد حالياً  
عدم تناول وجبة الافطار يمكن ان يؤدي الى الوفاة !!

:: اعلان ::

أهمية وجبة الإفطار





الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!



إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ،



عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!





البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة'



لماذا؟



لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟



كيف؟



صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.



في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.



وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.



وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.



وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.



فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.



أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.



إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......


[SIGPIC][/SIGPIC]
الي ماركب BMW ماركب سيارة
رد مع اقتباس
الصورة الرمزية القادم من بعيد
Bimmer متميز جداً
رقم العضوية: 2173
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 275
قوة السمعة: 37
القادم من بعيد is on a distinguished road
افتراضي
2#
22-05-2008, 04:44 PM
نشكرك أخي على هذه النصيحة
القادم من بعيد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
Bimmer متميز جداً
رقم العضوية: 1380
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 205
قوة السمعة: 30
nung is on a distinguished road
افتراضي
3#
22-05-2008, 07:57 PM
العفو وشاكرلك مرورك
[SIGPIC][/SIGPIC]
الي ماركب BMW ماركب سيارة
nung غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:55 PM.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26